皆さんこんにちは、えいじです！ 今回は、最強の有酸素運動「HIIT」について説明しようと思います。 皆さん、HIITって聞いたことがあるでしょうか？ HIITとは、「High Intensity interval training (高強度インターバルトレーニング）の略で、負荷の高い運動…