トレーニーえいじの調理場

初心者トレーニーとして、初心者の方や一般の人まで楽しめる記事を目指しています。健康的なレシピやずぼらなもの、またフィットネスとは関係ないものまで幅広いジャンルで皆さんを楽しませます！

皆さんこんにちは！エイジです！ところで筋トレ頑張ってるぞ！という皆さんは、「分割法」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？？この「分割法」がトレーニングをする上だとっても重要なんです。分割法とは筋トレを一回で全身のトレーニングをするの…